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孕妇吃什么好 孕妇哪些食物不能吃

孕妇是一群特殊的群体,它们的身体通常都有些虚弱,孕妇可以说是一个家庭的中心,女性一旦怀孕了大家都会关心她,那么请问孕妇可以吃海苔吗?孕妇不能吃哪些食物?孕妇吃什么好?下面小编为大家讲解。

孕妇可以吃海苔吗

正常来说,怀孕能吃海苔的。

对准妈妈的好处:海苔中的纤维含量高,吃海苔可以促进准妈妈的肠胃消化和吸收。而且,海苔中的铁可以预防妊娠贫血,海苔中的藻胆蛋白则可以降血糖,海苔中的藻朊酸还可以排毒素。

对胎儿的好处:海苔中的钙可以促进胎儿的骨骼发育,海苔中的铁可以预防胎儿贫血。但是准妈妈不要吃太多的海苔,因为制作海苔的时候还会添加酱油、盐等,太重口味,吃多了对自身和宝宝都不好。

产妇也能吃海苔,海苔有催乳的效果,非常适合母乳喂养的新妈妈。而且,海苔中的纤维以及海苔口感的鲜甜可以促进产妇消化。而海苔中的铁、碘等可以防贫血,值得一提的是海苔还能排毒养颜。

婴幼儿也可以吃海苔,海苔营养丰富、风味独特、口感好,而且容易消化吸收,是很适合儿童吃的零食。但是要注意的是海苔中可能会添加过量的盐,口味偏重,幼儿不易吃多,否则对宝宝身体不利,还会引发各种疾病。

孕妇不能吃哪些食物

在日常生活中,每个食材都有其自身的营养价值,但一旦不新鲜、发芽、未煮熟,或是采用非常规手段催熟后,就可能会产生毒素,危害到身体健康。孕妇做为特殊群体,如果不小心食用到这些食物,其轻则可能会影响准妈妈的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。因此,了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕妇不能吃的食物

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素
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